Kiêng cữ sau sinh mổ – những điều bạn nên biết để áp dụng

kiêng cữ sau đẻ mổ

Cũng giống như những bà mẹ sinh thường, những bà mẹ sinh bằng phương pháp mổ cũng có những điều cần kiêng cữ sau sinh mổ. Thậm chí, sản phụ sinh mổ cần phải kiêng cữ và nghỉ ngơi nhiều hơn sản phụ sinh thường. Dưới đây là danh sách những điều bạn nên biết để kiêng cữ sau sinh mổ thành công.

Khi sản phụ sinh mổ, cơ thể sẽ rất yếu nên họ sẽ không thể ôm con trong vòng tay ngay từ phút chào đời. Họ sẽ bị bắt buộc phải cách ly ít nhất 6 tiếng trong phòng hậu phẫu để được theo dõi, nhằm đảm bảo được cấp cứu kịp thời khi các biến chứng có thể xảy ra. Chính vì vậy, để vết mổ không bị nhiễm trùng, sức khỏe phục hồi nhanh thì các sản phụ cần ghi nhớ và thực hiện các điều sau.

Những kiêng cữ sau sinh mổ
Những kiêng cữ sau sinh mổ này rất quan trọng để giúp bạn phục hồi sức khỏe sau sinh.

Xem thêm:

Danh sách những điều cần kiêng cữ sau sinh mổ

1. Có suy nghĩ tích cực về việc bản thân phải sinh mổ

Thay vì chìm đắm trong cảm xúc tự trách bản thân mình không đủ sức để cố gắng sinh thường, bạn hãy suy nghĩ một cách tích cực để chấp nhận rằng mặc dù phải sinh mổ nhưng cả hai mẹ con đều được bình an sau sinh là điều rất tuyệt vời. Bạn hãy dành thời gian đó để nghỉ ngơi, thực hiện các chỉ dẫn của bác sĩ để giúp vết mổ mau lành.

Thực tế hiện nay, việc sinh mổ không còn là điều gì quá xa lạ và ghê gớm, thế nên, đừng quan tâm đến những lời bàn tán hay trách móc mà bạn “lỡ” nghe được. Hãy tập trung vào nhiệm vụ chính của bạn lúc này là: phục hồi sức khỏe cho bản thân, có sữa cho con bú và chăm con. 

2. Nên sử dụng gối mềm để kê xung quanh sẽ giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn

Thông thường, nếu không có gì bất thường, sau khoảng 5 ngày nằm viện, các bác sĩ sẽ cho cả hai mẹ con xuất viện. Quá trình ngồi trên xe taxi sẽ không thực sự êm ái như bạn nghĩ, nhất là khi bạn đang có vết mổ trên người.

Vì vậy, khi ngồi trên xe taxi, tốt nhất là bạn nên dùng một cái gối mềm để lót phía dưới bụng. Cách này sẽ giúp hạn chế những cơn đau nhói từ vết mổ trong quá trình xe di chuyển.

Ngoài ra, trong quá trình kiêng cữ sau sinh mổ tại nhà, bạn cũng đừng quên kê nhiều gối xung quanh mình. Cách này sẽ giúp bạn giảm đau vùng vết mổ những khi ho, hắt hơi hay cười và cũng giúp bạn dễ dàng thay đổi tư thế khi đứng lên hoặc nằm xuống.

3. Cố gắng hạn chế ho, hắt hơi và không cười quá to

Sau sinh mổ, bạn sẽ phải “làm quen” với việc cơ thể mình trở nên yếu ớt hơn bình thường. Chỉ một cơn ho, hắt hơi hoặc cười to quá trớn thôi cũng sẽ khiến vết mổ trở nên đau nhói. Vì vậy, một kiêng cữ sau sinh mổ khá quan trọng mà bạn cần biết là: nếu có thể nhịn, hãy cố gắng nhịn ho, nhịn hắt hơi và không cười quá to để tránh làm ảnh hưởng đến vết mổ.

4. Không ăn các món ăn gây khó tiêu và dễ bị táo bón
Ăn uống sau sinh
Bạn phải ăn uống kiêng cữ sau sinh mổ bằng cách tránh các thức ăn gây khó tiêu và táo bón.

Một tình trạng thường thấy ở các bà mẹ sau sinh là tình trạng bị đầy hơi và táo bón. Ở người sinh mổ, tình trạng này còn trở nên khó chịu hơn. Thế nên, bạn hãy cố gắng kiêng các món ăn khó tiêu, dễ gây táo bón như: dưa chua, trứng hay những thực phẩm được chế biến từ phương pháp lên men.

Bên cạnh đó, để kiêng cữ sau sinh mổ tốt, vết mổ đẹp hơn, bạn cũng nên hạn chế những thức ăn gây lồi sẹo như: thịt gà, hải sản và gạo nếp.

5. Không để nước dính vào vết mổ khi vết mổ chưa hoàn toàn lành lại
Tắm với vòi sen
Bạn không được tắm dưới vòi sen trong quá trình kiêng cữ sau sinh mổ nếu vết mổ chưa hoàn toàn lành lại

Khi vết mổ của bạn còn chưa hoàn toàn lành lại, nếu bạn tắm sớm sẽ chỉ khiến cho vết mổ lâu lành hơn mà thôi. Vì vậy, thay vì tắm thật đã dưới vòi hoa sen thì bạn hãy dùng khăn thấm nước ấm để lau thân thể cho sạch.

Cũng đừng cố gắng kéo bụng để quan sát tình trạng phục hồi của vết mổ. Hãy nhờ người thân quan sát giúp bạn. Hãy tuân thủ lịch tái khám vết mổ, nếu được bác sĩ cho phép, lúc này bạn có thể tha hồ tắm cho thỏa thích, bù lại những ngày đã qua.

6. Nên giữ gìn vệ sinh thân thể và vệ sinh răng miệng

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi đọc tới đây, tại sao điều 5 nói rằng không nên tắm cơ mà? Ồ, bạn đừng hiểu lầm, không tắm vòi hoa sen để nước không dính vào vết mổ chứ chúng ta vẫn phải lau người bằng khăn ướt.

Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể gội đầu và vệ sinh bộ phận sinh dục cho sạch sẽ. Bạn cũng đừng quên vệ sinh răng miệng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như cho cả bé.

Điều quan trọng khi kiêng cữ sau sinh mổ là hãy trở thành bà mẹ thông minh. Không nên nghe theo kinh nghiệm dân gian là kiêng tắm và đánh răng trong 1 tháng. Điều này là phản khoa học vì nó có thể khiến cho cơ thể sau sinh mổ vốn đã yếu ớt của bạn bị nhiễm khuẩn gây bệnh và lây sang cho bé.

7. Không dùng đai bó bụng khi vết mổ vẫn chưa hoàn toàn lành hẳn
Vết mổ sau sinh
Bạn nên chờ cho đến khi vết mổ hoàn toàn lành hẳn thì mới nên dùng đai bó bụng.

Trong giai đoạn vết mổ phục hồi, bạn sẽ thấy có cảm giác tê ngứa ở vùng da xung quanh vết mổ. Tuy nhiên, đừng gãi mà hãy cố chịu đựng những cơn tê ngứa này, khi vết mổ đã phục hồi hoàn toàn, cảm giác này cũng sẽ biến mất.

Ngoài ra, bạn cũng đừng vì muốn tìm lại vòng eo thon gọn bằng cách đeo đai bó bụng. Việc này sẽ chỉ khiến cho vết mổ của bạn lâu lành hơn, nó cũng khiến cho tử cung bị nghiêng sau và rũ xuống, có thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai lần sau của bạn. Bạn nên chờ khoảng 2 tháng, cho vết mổ lành hẳn và dạ con co lại như ban đầu thì mới nên tiến hành bó bụng.

8. Đừng làm việc quá sức, hãy tranh thủ nghỉ ngơi để giúp cơ thể mau hồi phục

Trong giai đoạn sau sinh, có những kiêng cữ sau sinh mổ mà bạn nên ưu tiên thực hiện. Đó là hãy cố gắng nghỉ ngơi, càng nhiều càng tốt để cho cơ thể có thời gian tự hồi phục sau cả một quá trình dài tính từ lúc mang thai cho đến khi sinh.

Bạn đừng cố gắng làm việc nhà sớm và cũng nên hạn chế leo cầu thang sao cho càng ít càng tốt. Hãy chờ cho đến khi vết mổ lành, cơ thể phục hồi và bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn thì mới quay trở lại làm việc.

9. Không quan hệ tình dục sớm khi cơ thể chưa sẵn sàng.
Quan hệ tình dục sau sinh
Trong giai đoạn kiêng cữ sau sinh mổ, việc quan hệ tình dục nên chờ cho đến khi cơ thể và tâm lý bạn hoàn toàn sẵn sàng.

Cho dù bạn không sinh thường qua đường âm đạo nhưng sau khi sinh, bộ phận sinh dục của bạn cũng có nhiều thay đổi nên cần phải được chăm sóc “đặc biệt”. Sau sinh, sản phụ rất dễ ra mồ hôi, âm hộ cũng sẽ thải ra sản dịch và nhiều khí hư nên “cô bé” sẽ rất dễ bị nhiễm trùng.

Vì vậy, bạn nên giữ vệ sinh “cô bé” thật sạch và khô thoáng. Nên thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên. Bên cạnh đó, trong thời gian 1 tháng ở cữ, bạn cũng không được tắm bồn. Nếu “cô bé” có những hiện tượng bất thường như bị sưng, ngứa hay chảy máu thì cần đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mặc dù khi sinh mổ, “cô bé” của bạn sẽ không có nhiều thay đổi nhưng do dạ con phải chịu thương tổn lớn trong quá trình mang thai nên rất cần thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Bạn nên đợi ít nhất là 4 tháng cho vết mổ lành hoàn toàn cũng như cho dạ con phục hồi thì mới nên bắt đầu quan hệ lại.

Hãy đảm bảo rằng, cơ thể bạn và cả tâm lý của bạn đã sẵn sàng cho việc đó, không nên bắt ép bản thân phải “quan hệ” nếu bạn chưa muốn. Ngoài ra, để giúp “cô bé” se khít và co giãn tốt, bạn có thể áp dụng bài tập Kegel mỗi ngày.

Xem thêm:

Với 9 điều cần kiêng cữ sau sinh mổ đã đề cập ở trên, hy vọng bạn sẽ biết cách giúp bản thân trải qua một kỳ ở cữ an toàn, khỏe mạnh và dễ chịu hơn. Ngoài ra, bạn hãy luôn biết rằng, dù sinh thường hay sinh mổ thì với bé con, bạn vẫn luôn là một bà mẹ tuyệt vời nhất.

Theo TT