Cách làm se khít vùng kín sau sinh cực hiệu quả vô cùng đơn giản

Cách làm se khít vùng kín sau sinh

Tuổi tác, sau sinh khiến vùng kín bị giãn rộng làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt vợ chồng của bạn. Bạn lo sợ từ đó có thể làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình của bạn. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách làm se khít vùng kín sau sinh khá hiệu quả, giúp bạn tiếp tục giữ lửa cho cuộc yêu nhé!

Có thể nói ngày nay cuộc sống vật chất đầy đủ khiến các mẹ bầu tăng cân khá nhiều và những đứa con cũng có cân nặng “vượt chuẩn”. Điều này gây khó khăn cho việc sinh nở đặc biệt là đẻ thường. Khi em bé to, cổ tử cung của mẹ cũng phải mở rộng hơn và tình trạng giãn nở sau sinh là không thể tránh khỏi.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh 1
Cách làm se khít vùng kín sau sinh được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu.

Các chuyên gia cho rằng, sau sinh 4-6 tuần vùng kín sẽ dần khôi phục trở lại tuy nhiên để se khít như thời con gái dường như là điều không tưởng. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống chăn gối vợ chồng và vì vậy chị em mới “tá hỏa” tìm cách làm se khít vùng kín sau sinh.

Xem thêm:

Các cách làm se khít vùng kín sau sinh

1. Xông hơi cho “vùng kín”

Xông hơi cho “vùng kín” giúp se khít lại là cách đã có từ ngày xưa và vẫn được truyền tai lại cho đến hôm nay. Các mẹ thường mách nhau sử dụng những loại thuốc gia truyền để xông với cách làm đơn giản là chỉ cần đun nóng thuốc trong nước rồi cho vào một chiếc ghế có lỗ để xông vùng kín.

Những loại thuốc gia truyền này được cho là có công dụng giúp vùng kín nhanh se lại, sạch sẽ và nhanh khô ráo sau sinh. Tuy nhiên, chất lượng của những bài thuốc gia truyền đến đâu thì chưa được khoa học chứng minh.

Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, trực khuẩn, tụ cầu,….giúp vùng kín hết ngứa, viêm, cửa mình dần thu nhỏ lại, se khít hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần tuần tự làm theo các bước sau, chỉ sau 7 ngày, vùng kín sẽ nhỏ lại, se khít, da mịn màng hơn:

Lá trầu không
Xông hơi bằng lá trầu không là cách làm theo kiểu dân gian đã có từ lâu đời.
  • Bước 1: Chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi, thêm chút muối. Đun sôi trong vòng 5 phút.
  • Bước 2: Để nước trầu không nguội bớt, khi còn khoảng 40 độ C đem xông hơi vùng kín. Không để nước quá nóng khiến vùng kín dễ bị bỏng rát.
  • Bước 3: Ngồi lên một chiếc ghế xông hơi, đặt chậu nước nóng phía dưới ghế, xông hơi khoảng 15 phút đến khi nước nguội là được
  • Bước 4: Lau khô vùng âm đạo bằng khăn bông sạch.

Thực hiện đều đặn việc xông hơi bằng lá trầu không, chắc chắn cách làm se khít vùng kín sau sinh đơn giản tại nhà này sẽ giúp bạn lấy lại âm đạo tươi trẻ như thời còn son sắc.

2. Bôi kem, gel giúp sẽ khít “vùng kín”

Một cách khác cũng được cho là giúp vùng kín có khả năng khít lại đó là dùng kem, gel thoa hàng ngày. Hiện này, trên thị trường có rất nhiều hãng kem, gel được quảng cáo là có công dụng giúp thu nhỏ “cô bé”. Tuy nhiên chất lượng và công dụng thì vẫn còn là ẩn số.

Không chỉ có gel, kem, nhiều mẹ còn “to nhỏ” có loại thuốc xịt giúp tăng khả năng co bóp của âm đạo. Chỉ cần xịt vào vùng kín trước giờ quan hệ khoảng 10 phút là cô bé dễ dàng co bóp về kích cỡ như những ngày còn son.

Những loại kem, gel và thuốc xịt này còn được quảng cáo là có công dụng làm hồng vùng kín của phụ nữ, trẻ hóa âm đạo và giúp liền khít vùng kín sau khi sinh con một cách tự nhiên. Những lời quảng cáo hấp dẫn này đã khiến rất nhiều chị em sẵn sàng mua về dùng thử với hy vọng cải thiện đời sống chăn gối vợ chồng.

  • Ưu điểm: Tạo cảm giác âm đạo hẹp lại. Thuốc không có mùi vị, dễ tan trong nước nên ngoài tác dụng thu nhỏ âm đạo sẽ không gây ra phản ứng phụ nào. Các loại thuốc dễ tìm mua, dễ sử dụng, chị em có thể tự xịt, bôi hoặc đặt tại nhà.
  • Nhược điểm: Có quá nhiều loại thuốc nên để mua thuốc có xuất xứ rõ ràng, thành phần đảm bảo không phải là dễ. Không ngoại trừ khả năng thuốc giả, thuốc kém chất lượng

3. Cách làm se khít vùng kín nhanh chóng với bài tập Kegel

Bài tập kegel
Bài tập kegel có khả năng giúp thu nhỏ và se khít vùng kín khá hiệu quả.

Chuyên gia khuyên cho biết, các bài tập kegel có hiệu quả rất tốt trong việc giúp làm se khít và thu nhỏ vùng kín sau sinh. Ngoài ra, các bài tập còn giúp cho cơ vùng chậu được săn chắc, thon gọn. Mặt khác, các động tác tập Kegel còn giúp phụ nữ sau sinh phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.

Nếu bạn là người mới tập Kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng 2 – 4 giây, sau đó nhả ra. Cố gắng lặp lại từ 5 – 10 lần. Sau khi đã quen dần với bài tập bạn nên tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Và duy trì đều đặn thời gian này là được.

Clip hướng dẫn thực hiện bài tập Kegel:

Những lưu ý khi thực hiện bài tập kegel:

  • Phụ nữ mang thai có thể thực hiện bài tập kegel. Ngoài ra, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Bạn có thể tập bài tập này ngay cả khi đang lái xe, đọc sách, xem tivi, nói chuyện trên điện thoại hoặc ngồi trước máy tính… Không thực hành Kegel trong khi đang đi vệ sinh.
  • Thực hành bài tập kegel khi bàng quang rỗng. Nếu tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu có thể làm suy yếu sàn chậu của bạn và tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.

4. Phẫu thuật thu nhỏ “vùng kín”

Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín
Cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng phẫu thuật được nhiều chị em lựa chọn để thực hiện.

Đây được coi là cách làm se khít vùng kín sau sinh an toàn và nhanh chóng, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng bởi phương pháp này được thực hiện bởi các chuyên gia có tay nghề. Khi thực hiện, chị em sẽ được gây tê, sau đó bác sĩ sẽ nối những cơ vòng của ống âm đạo, làm chặt và nhỏ lại, cắt bỏ phần da, niêm mạc thừa của âm đạo, kiến tạo lại cơ vòng của cửa mình. Thủ thuật này làm cho khẩu kính của ống âm đạo và cửa mình thu lại chặt hơn, có thể làm cho người phụ nữ dễ kiểm soát các cơn co thắt âm đạo hơn.

Thời gian cho một ca phẫu thuật thường kéo dài khoảng 30-40 phút. Sau phẫu thuật chị em cần nghỉ ngơi khoảng 2-3 ngày và kiêng quan hệ trong 6-8 tuần. Thông thường phương pháp này được thực hiện 3-6 tháng sau sinh khi mà vùng kín đã phục hồi. Tuy nhiên có không ít mẹ muốn tiết kiệm thời gian kiêng cữ nên đã yêu cầu được phẫu thuật thu nhỏ âm đạo ngay sau sinh.

Theo Khám phá